Форум Запоріжжя

Предлагаю заняться скандинавской ходьбой

_________________
0676142975

Отличное дело! выходите из квартир,будьте здоровы!

Спасибо! Это доступный спорт для всех - молодых и пожилых людей!

_________________
0676142975

- Северная ходьба – это только реабилитация, профилактика? А просто ходить – для тонуса или чтобы вес сбросить – можно?
- Если цель – снижение веса, подбираем нужный режим. Ваша ЧСС – 117. Вы должны идти в течение часа, минимум 40 минут. Сгорает та глюкоза, которая у вас есть, и запускается механизм аэробный, который заставляет жировую ткань перерабатываться в углеводы и воду. И он запускается через несколько часов, поэтому в норме-то вы худеете во сне. Когда приходите домой, то вам и есть не хочется. Через три часа можно поесть овощи или мясо. Главное – не углеводы, не жиры. И разгоняется в течение 45 дней этот процесс, не быстро. Поэтому в норме человек может худеть, снижая вес на 10 процентов в год. В год! Больше не надо. http://intermarketcon.com/

_________________
0676142975

Nordic Walking отлично подходит для людей которые ищут для себя интересную физическую программу, которая также была бы веселой и одновременно удобной. Так же ходьба с палками эффективно применяется, если из-за проблем с суставами Вы не можете заниматься бегом, но хотите продолжать заниматься физической деятельностью.
Ходьба с палками всего по 30 минут в день, 3 раза в неделю, поможет Вам понизить Ваше кровяное давление, уменьшить уровень холестерина и свести на нет боли в спине, плечах и шее. После нескольких недель тренировок Вы отметите улучшение своего состояния - более расслабленные мышцы, улучшение вентиляции легких, а также улучшение здоровья в целом.

_________________
0676142975

_________________
0676142975