Максим. писал(а):
Для поддержания формы смотреть на картинку 10 минут каждый день
а и плюшками одновременно баловаться можно 
| Форум Запоріжжя https://forum.zabor.zp.ua/forum/ |
|
| Занимаемся спортом дома https://forum.zabor.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=62&t=60883 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | Semka BAR [ 13 сен 2014, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Занимаемся спортом дома |
Девочки,всегда ли мы можем перебороть лень и в припрыжку побеждать в спортзал на тренажёры,фитнес,пилатес и т.д? Ведь зачастую именно лень, а не отсутствие финансов или времени , останавливает нас и мы потом за 5 дней до моря начинаем худеть) Кто сталкивался с этим? Ради интереса опросила своих подруг и казалось,что они со мной солидарны) Что же делать в таких случаях? Порывшись в интернете нашла для себя очень занятые тренировочки, длительность каждой не более 25 минут.Совмещают кардио и силовую нагрузку на весь комплекс мышц.Особых приспособлений для их проведения в домашних условиях не требуется.Автор этого комплекса фитнес - тренер Джиллиан Майклс. На себе лично опробована её система"Тренировка с Джилиан Майклс. 1 уровень,2 уровень,3 уровень."Найти можно в свободном доступе на ютубе .И кстати,можно собираться с подругами у кого то дома и проводить совместные тренировки.Мотивирует хорошо да и вместе веселее! Делитесь в этой темке своим опытом " домашних" тренировок! |
|
| Автор: | народ [ 19 янв 2016, 18:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занимаемся спортом дома |
Максим. писал(а): Для поддержания формы смотреть на картинку 10 минут каждый день а и плюшками одновременно баловаться можно
|
|
| Автор: | iOn [ 25 янв 2016, 23:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занимаемся спортом дома |
Максим. писал(а): Для поддержания формы смотреть на картинку 10 минут каждый день
|
|
| Автор: | Nastya7 [ 31 янв 2016, 17:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занимаемся спортом дома |
я делаю по видео около 3 раз в неделю , уделяю где то по 1 - 1,5 часа , результат очень хороший ) главное не ленится ))) |
|
| Автор: | Carolina [ 23 фев 2016, 23:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занимаемся спортом дома |
В основном занимаюсь в зале и то на групповых занятиях - пилатес, калланетика, йога...но иногда по выходным в зал ехать лень, вот тогда и делаю растяжку+пресс+присед дома) |
|
| Автор: | IrinaN [ 23 мар 2016, 13:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занимаемся спортом дома |
Я занимаюсь в спорт.зале. Хотя бывает что дома могу поделать силовые упражнения. |
|
| Автор: | Milka [ 27 мар 2016, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занимаемся спортом дома |
kyrdyuwka писал(а): купила тренажер орбитрек, теперь каждый день по 40 минут занимаюсь на нем)) У меня есть гантельки по 0.5 кг, их и тягаю) Тоже очень хотела себе орбитрек, всё денег жалко! Думаю тут http://olx.ua/hobbi-otdyh-i-sport/sport ... hery/kiev/ б/у взять, правда не знаю сколько будет стоить пересылка. Правда читаю тему и боюсь что мне тоже нужно платить деньги за зал чтобы заниматься. |
|
| Автор: | cosmoledy [ 14 май 2016, 16:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занимаемся спортом дома |
Я и не скрываю что для спорта ленивая,но я всё равно держу свою фигуру в форме,делаю разные процедуры в Della Rossa ,это в основном различные массажи для похудения или антицеллюлитные.Результатом я довольная и не мучу себя в спорт зале 
|
|
| Автор: | Rapsody [ 12 авг 2016, 11:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занимаемся спортом дома |
Я могу дома заниматься, но получается устаю быстрее, чем в спортзале(((( Как-то к дивану тянет что-ли. |
|
| Автор: | phileosofos [ 12 авг 2016, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занимаемся спортом дома |
Классная и очень полезная картинка, спасибо. Я в свою очередь могу посоветовать, для тех кто хочет узнать, различные упражнения и способы похудеть без вреда для здоровья, блог "pohudejkina". Мне пригодилась информация, которую там нашла и я смогла сбросить 10 кг, за 2 месяца. |
|
| Автор: | Irina9779 [ 10 ноя 2016, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занимаемся спортом дома |
А мне на занятия дома сложнее настраиваться )) |
|
| Автор: | marishamk [ 12 июн 2017, 01:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занимаемся спортом дома |
Опасность занятий спортом дома – большой соблазн пропустить тренировку. В фитнес-клубе есть инструктор, который погоняет сачкующих. Да и прыгающие вокруг люди мотивируют не отставать. Поэтому лучше всего скооперироваться с худеющей подругой и ходить заниматься друг к другу домой или бегать вместе. |
|
| Автор: | nadezhdavor003 [ 30 июн 2017, 00:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занимаемся спортом дома |
А у меня не получается заниматься дома, на неделю две только хватает моего интузиазма( |
|
| Автор: | peach [ 24 июл 2017, 16:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занимаемся спортом дома |
Я занимаюсь дома по видео с ютюба и добилась идеальной фигуры: стройные ноги, попа орех и прессик)) главное не лениться и силу воли вырабатывать |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|