Форум Запоріжжя

lukyanenko · Ответы: **134** Просмотры: **32938**

Для того что-бы похудеть в первую очередь необходимо пересмотреть свое питание, меньше употреблять жиров и побольше белков. Плюс физ нагрузка минимум 3 раза в неделю. Я также пью спортивные витамины и L-карнитин (дает энергию). Также можно заменять ужин протеиновым коктейлем. Я покупаю вот в этом ин...