Форум Запоріжжя

Кто пробовал бросить курить?
Как ощущения? Как бросали? Расскажите, плиз

Бросаю 20 раз в день. Пока пачка не закончится. Назавтра - по новой

иглоукалывание 2 сеанса, на 3-й не пошол. Не курю 15 лет. Год снилось, шо курю. метод жестокий.

Я бросил довольно таки просто.
Когда в милиции работал было просто невозможно бросить, тк колеги постояно курили и приходилось этим дышать.
Когда уволился, то в офисе все ходили на перекур на улицу. Я просто забил и не ходил. Еще советую бросить пить и занятся каким нить спортом (оч советую велосипед), это очень помогает бросить и здоровью поможет. Главно не скучать, потому что в такие моменты хочется. 5 год уже не курю и того же желаю.

Расскажу про свой опыт.

Курить начал в 20 лет. И курил все больше и больше. Спустя 10 лет задумался, сигареты дорогие, курю по две сигареты за раз, каждые пол часа, в итоге уходит по две пачки в день, а если пью гуляю, то и третья уходит.. Год назад решил попробовать перечитать книжку Алена Кара "Легкий способ"... Начал читать, на середине бросил читать. Почему бросил? Да потому что чем дальше продвигался по книжке, тем больше понимал что я брошу курить когда дочитаю, и как выяснилось, я просто не был готов бросить курить.. Потому бросил читать.. И целый год курил как паровоз, заметил что курить стал еще больше, но стал обращать внимание зачем я курю, на свои ощущения во время курения сигареты, и понял что автор книги прав на 100%: я курю просто потому что привык мозгом, но не телом.


Три месяца назад решил вдруг бросить курить, просто бросить. С пацаном бросили вместе... Итог: метод воли помог на 5 часов, уши свернулись в трубочку, во рту пересохло, в общем еле продержался 5 часов...

Спустя пару недель, решил: надо читать книгу. Начал читать ее в конце апреля, 3 мая дочитал. Пошел на перекур, выкурил последнюю сигарету, распрощался с окурком и все.... С тех пор я не курю, и не хочется.


При этом я не испытывал ни мук, ни огромного желания курить. время от времени возникала мысль, что раз так легко бросить, че ж я не бросил чуть позже, но это все ловушка, потому от этих мыслей я избавился.. Еще первое время был небольшой дискомфорт изза того, что не знал куда деть руки и рот, реально прикольно, стою, иду, или просто разговариваю с человеком, а руки и рот свободны, и было желание их чем то занять.. Этот дискомфорт прошел спустя два дня.

Мои коллеги по работе, с которыми мы постоянно ходили в курилку, зовут меня и сейчас, только теперь они курят, а я пью кофе, и не испытываю никакого дискомфорта, от того что они курят,а я нет:)

За все время, (почти 2 месяца) несколько раз снилось, что я курю... Просыпался с ужасом, потому что даже во сне, я обращал внимание что никакого кайфа сигарета мне не дала, и очень себя ругал за выкуренную сигарету)))))

Кто скажет, 2 месяца - это не срок.. Для кого то возможно... А для меня, курильщика со стажем 10 лет, пытавшегося бросить несколько раз на несколько часов это срок. И это достижение, которое я буду только приумножать, и чем дальше, тем меньше вероятность, что я закурю.. Во первых жалко будет, а во вторых - не хочется. А когда я задумываюсь, что может мне хочется курить, выясняется что нет, нечего хотеть..

А теперь об остальном: одышка пропала, обоняние стало четким, жена стала еще больше довольна)))) денег в семье больше, в машине не воняет)))

И еще, теперь смешно наблюдать за курильщиками, хотя я им этого не показываю, как они бедные мучаются, ходят с оттопыренными карманами, ищут огонек, стреляют сигарету, вдыхают это фигню))) в общем как оказалось, никотиновая зависимость это просто качественно промытые рекламой и обществом мозги...

Очисти мозг и радуйся - ты свободен!:)

_________________
Давайте жить дружно! Слава Украине!
(С)Леопольд

Никотиновая зависимость это не промытый мозг. Есть наркотики у которых психологическая или физическая зависимость. Никотин это психологическая зависимость.

возможно у кого то психология и мозг не связаны, но таких людей я не встречал)

_________________
Давайте жить дружно! Слава Украине!
(С)Леопольд

Ну вообще то если так расуждать то все тело с мозгом связано.
Только вот как вы приплели психологию (это наука), психологическая зависимость это состояние организма вызваное никотином.

я вроде про психологию ничего не говорил, ее приплели вы. да и не в этом суть... давайте не флудить, автору темы и другим многим, кто хочет бросить курить, интереснее будет читать отзывы тех, кто бросил, а не пережевывание написанного.

_________________
Давайте жить дружно! Слава Украине!
(С)Леопольд

Где это я психологию приплел. Это вы начали говорить про промывание мозгов и про связь психологии и мозга. Я всего лишь сказал что к формированию зависимости промывка мозга отношение не имеет. И далеко это не флуд. Осознав как это все работает, легче бросит что ли и дешевле. Тк любое лечение в случае с табаком это шарлотанство.

взять и бросить.
зачем начинали?

Не курю 4 года, ощущения - а.*..уе*. честно!
Могу рассказать историю...

_________________
..Весенний дождик поливал гастроном...

И как похудел тоже.

_________________
«-„Ад пуст. Все бесы здесь.“ (с) Уильям Шекспир.

Я никого не призываю нарушать нормы Конституции— за вас это сделает наша власть!

А зачем бросать курение? Дозу сбейте, если большая. Ну конечно если бахнуло сердце или сосуды, тут ни как. А вообще курение чего то компенсирует. Не вижу проблемы - одна пропаганда, особенно с нашей то атмосферой лучше дым сигаретный вдыхать

ага, канешно, вот такие придурки и курят в людных местах.

лучше курильщики дайте ответ на вопрос: "нахрена начинали?" - или счтыдно?

Не я возле детей не курю, ну на болконе дома (закрытом с вентиляцией), в кабинете, на улице - дыму меньше, чем от машины... Чего сразу обзыватся - акциз от курильщиков - 15 млрд. гривен., расходы на медицину 8 млрд. грн. Радуйтесь шо мы есть.
Чего стыдного в курении? Вещество от курения - никотин, ну а в кофе - никотиновая кислота. Отаке.
Начинали чего? Папа курил, деда курил, деда деда курил, сто лет почти прожил.

Форс скажет расскажу, так лень, по похудению - это оффтоп здесь, но если нужно - расскажу.
Был 116 стал 102,4(на утро сегодня)

_________________
..Весенний дождик поливал гастроном...

Я начал случайно, попал в 20 лет на тусовку-пьянку-гулянку.
Куча народу, девчонки, пиво, курево....
Курнул для престижа. Потом начал покупать сигареты регулярно, правда курил в то время одну пачку на 20-30 дней.
и очень быстро пришел к одной пачке на день. А потом количество пачек выросло до трех))) в день..

_________________
Давайте жить дружно! Слава Украине!
(С)Леопольд

Что бы не оффтопить - расскажи здесь : http://forum.zabor.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=62&t=28677&hilit=%D0%BA%D0%B0%D0%BA+%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C
Мужу покажу как .

_________________
«-„Ад пуст. Все бесы здесь.“ (с) Уильям Шекспир.

Я никого не призываю нарушать нормы Конституции— за вас это сделает наша власть!

_________________
«-„Ад пуст. Все бесы здесь.“ (с) Уильям Шекспир.

Я никого не призываю нарушать нормы Конституции— за вас это сделает наша власть!

Пошёл рассказывать.
Кстати этой книжицы прочёл 17 стр. жена прочла всю - то ли в ней дело то ли ещё в чём, но не курим

_________________
..Весенний дождик поливал гастроном...

правильно-про связь психики и зависимости.
о курении была статья одна,в конце которой были выведены несколько "видов зависимости"
физиологическая,социальная(курю-потому что модно,круто...),психологическая(типа покурю и расслаблюсь....),наследственная(организм курящей мамы часто делает "подарок" своим детям и к сигарете тянет,фактор среды(на работе много курит,-например, стройка,) и т.д.

все они переплетаются друг с другом, но все же- определив главный тип для себя---легче бросить...

говорю- по своему опыту.
(посижу в сети---попробую тест найти)

Если в лом читать , есть аудио формат . Сам бросал тригода к ряду с НГ и начинал с дачных шашлыков под водку
Бросить легко , тяжело не начать !

_________________
«Толерантность - это неспособность организма отторгать чужеродные предметы и вирусы»

Как по мне, бросать надо сразу, чтобы после определенного момента больше ни сигареты, а то постоянно будешь думать, ну вот, подумаешь, еще одну выкурю, и так никогда и не бросишь.
Я вот, когда бросал, поспорил, что я год не буду курить. Каждый раз, когда хотелось закурить вспоминал о дате, когда пройдет год и терпел, и со временем даже стали появляться дни, когда я не вспоминал о сигаретах. Когда год подходил к концу, стал постоянно думать, что скоро куплю пачку сигарет и буду курить, курить, курить...
Купил пачку адских Black Stone, кое как через силу выкурил за день шесть штук... понял, что я и курить то не очень хочу и опять поспорил. Теперь не курю и почти не вспоминаю о сигаретах.

_________________
Cowardice. Because that does not kill me, probably hurts like hell.

Алан Карр. Четвертый год без сигарет пошел, хотя до этого были 2 неудачные попытки по пол года.