Уроки оздоровительного плавания и аквафитнеса для всех желающих от чемпионов! В бассейне СПАРТАК (ул. Жуковского, 70-в), Заслуженный Мастер Спорта и Чемпионка Европы проводит индивидуальные и групповые занятия.
Почему плавание???Занятия оздоровительным плаванием благотворно влияют на сердечно-сосудистую, мышечную и дыхательную системы, повышает иммунитет и жизненный тонус. Плавание развивает мускулатуру и улучшает обмен веществ.
Оздоровительное плавание укрепляет мышцы, делает более гибкими суставы (без лишней нагрузки на них), увеличивает выносливость, уменьшает или полностью вылечивает сколиоз и плоскостопие, предупреждает развитие остеохондроза и суставных патологий.
Дети, много и регулярно плавающие, быстрее растут. Плавание рекомендуется как лечебное средство при различных искривлениях позвоночника, дефектах осанки, а правильная техника плавания позволяет равномерно нагружать мышцы позвоночника. При любых способах плавания почти все суставы позвоночника действуют с высокой амплитудой и в самых различных плоскостях, полностью используя свои природные возможности.
Главная особенность плавания - это нахождение человека в водной среде в горизонтальном положении и расслабленном состоянии. “Невесомость”, появляющаяся в водной среде, позволяет разгрузить позвоночник - межпозвонковые диски расправляются и отдыхают.
Для посещения бассейна необходимо:
-Фото для пропуска
-Справка от врача (терапевта)
-Справка от гинеколога (женщинам), дерматолога (мужчинам)
-Анализы на я/глист и соскоб на энтеробиоз с печатью лаборатории.
-Мыло, полотенце, сланцы, шапочку (для волос от 3 см)
-Хорошее настроение
Вопросы по тел. 050 904 86 86 (Ирина) е-mail: Bolshakova.i.v@gmail.com
Цена:
Групповые занятия - 50 грн (до 6 чел,умеющих держаться на воде)
Индивидуальное занятие- 80 грн (дети от 5-ти лет)
Аквафитнес – 50 грн
Продолжительность занятия 30 мин. (если занятия дольше, детки начинают мерзнуть) Аквааэробика 45 мин.
Расписание тренировок в разработке,пока подбираем индивидуально,желающие звоните.