| Форум Запоріжжя https://forum.zabor.zp.ua/forum/ |
|
| 6 привычек, которые принесут пользу и здоровью, и кошельку! https://forum.zabor.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=58&t=64070 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Ляля5 [ 22 мар 2015, 14:49 ] |
| Заголовок сообщения: | 6 привычек, которые принесут пользу и здоровью, и кошельку! |
Следуя этим советам, можно экономить три тысячи гривен ежемесячно. Согласитесь, когда мы задумываемся об экономии, рисуем себе мрачные картины, как мы лишаем себя самого необходимого. Что хорошего может быть в том, чтобы затягивать пояс потуже?! Но тренер по личностному росту Иван Деревянко предлагает пять идей "два в одном": как принести пользу и кошельку, и здоровью. 1 Ходите пешком Выгода: на 44% снижается риск гипертонии, сосудистых кризов. Экономия: 270 грн., если ежедневно игнорировать одну маршрутку по дороге туда и обратно. 2 Ешьте домашнее Выгода: переход на домашнее питание снижает в среднем калорийность пищи на 15%. Экономия: 700-1000 грн. только на ежедневных обедах, до 1,5 тыс. грн. - если замените "домашними заготовками" перекусы и кофе в течение дня. 3 Уменьшите порции Выгода: вдумчивое питание позволит похудеть на 4-5 кг. Экономия: в среднем у человека с лишним весом около четверти продуктов питания уходит не на насыщение, а на переедание - то есть не на пользу, а во вред. Если не делать этого, можно сэкономить от 400 грн. в месяц. 4 Меньше курите Выгода: если выкуривать хотя бы на две сигареты в день меньше, в четыре раза уменьшаете риск заболеть раком легких. Экономия: если выкуривать хотя бы на две сигареты в день меньше, в среднем сбережете за месяц 60 грн. 5 Ограничьте телевидение Выгода: отказ от длительного переключения каналов снижает на 80% риск заболеть так называемым заппингом - неврозом, при котором тревожность снижается, только если в ваших руках пульт. Экономия: от 200 грн. в месяц на разнице между минимальным пакетом и стандартным многоканальным. 6 Проходите профосмотры Выгода: профосмотры, которые вы сами себе можете устраивать раз в полгода, на 40% снижают риск развития серьезных заболеваний. Вы избегаете болезней, для лечения которых могли бы понадобиться дорогостоящие лекарства. Экономия: возможности безграничны, но на лечение банальных простуд и непролеченных зубов уходит от 500 грн. Учимся затягивать пояса, экономить и жить дальше. Не нужно обижаться и грустить, Жалеть себя — плохое утешение.. Не можешь в жизни что-то изменить, Ты измени своё к ней отношение... |
|
| Автор: | ExpertProjects [ 22 мар 2015, 15:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 6 привычек, которые принесут пользу и здоровью, и кошель |
бред сивой кобылы. с дурными привычками потратишь на 3 тыс. больше |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|