Форум Запоріжжя

Подскажите упражнения чтобы максимально быстро убрать живот. какие упражнения в целом наиболее эффективны для фигуры?

попробуйте занятия на фитболе. хулахуп тоже дает результаты, но его нужно еще наловчиться крутить))

Попробуй видео курс Джиллиан Майклс на 6 недель идеальный живот.
Я занимаюсь дома (когда не ленюсь)))

Подскажите, пожалуйста, есть ли результаты у Вас ?
Пробовала заниматься дома, но дома не всегда есть время, а ходить куда-то с маленьким ребенком нет возможности (

Классные упражнения -"пресс за 8 минут"

занятия дома и я,это как 2 соовершенно не совместимые вещи....))) проверенноо..)

Мне тоже нравятся, отлично накачивают пресс, но не убирают живот.