Форум Запоріжжя

Здравствуйте! в последнее время начались приступы одышки,чувство слабости(общая) не работоспособное состояние,при нехватке воздуха,дрожжь в руках,учащенное сердцебиение головокружение, сознание не реальности (ЭТО ВСЕ ПРИ ПРИСТУПЕ) был у врачй сказали всё хорошо - это кардиолог,кардиохирург,нейрохирург. невропатолог сказал остеохондроз по результатам рентгена,я ему описал все выше перечисленные симптомы он выписал НОТТА и НООБУТ. и дал консультацию психиатра. я в интернета нашел статью о Гпервентиляционном синдроме и психогенной одышке. абсолютно все симптомы сходятся. подскажите что делать? как дальше быть? с этим жить трудно. образ жизни у меня не активный,постоянно за компьютером мне 21 год. спать ложусь поздно мышцы всегда напряжены,чувство тревоги беспокоит часто.

Самі ж вже половину відповіді на своє питання дали. Для початку почніть займатися спортом, та раніше лягати, а далі видно буде.

_________________
Якщо я горіти не буду, якщо ти горіти не будеш, якщо ми горіти не будемо, хто тоді розвіє темряву?

Наркотики, в том числе и ПК, до добра не доводят...

Раз вы переживаете за свое здоровье, значит в обязательном порядке выделите час активного отдыха для себя. МОжно на роликах кататься, зимой на коньках, или на волейбол 3 раза в неделю ходить, в бассейн. Еще рекомендую день начинать с чая на травах называется "Биофитон активный день", хорошо энергией заряжает, проверено!
Удачи вам! И подумайте над сменой работы, режима работы... это же только 21 год...

Здравствуйте.
Следует дифференцировать панические атаки с изолированным гипервентиляционным синдромом. В любом случае гипервентиляционный синдром является частью тревожных расстройств.

Думаю Вам придется или принимать антидепрессанты класса СИОЗС или посещать когнитивно-поведенческого психотерапевта или пытаться самостоятельно заниматься когнитивно-поведенческой психотерапией.






С уважением.
Карцев Антон Викторович.
Врач-психотерапевт, психолог, психиатр.
г.Запорожье

_________________
ВРАЧ - ПСИХОТЕРАПЕВТ, ПСИХИАТР, ПСИХОЛОГ.

Да, хотя бы каждый день делать пешие прогулки по 1-2 часам и перестать играть в онлайн игры. И это даст результат.

Надо сделать две вещи:
1) Изменить режим дня. Как минимум, ежедневно легкая зарядка или прогулка, и 5 минутные разминки через каждый час работы за компьютером. Желательно проконсультироваться у невропатолога по поводу набора упражнений.
2) Консультация у психолога или психотерапевта, который сможет грамотно определить, есть ли какие-то проблемы по его профилю. Тревожность ведь может иметь разные причины.

Скорее всего, надо будет пройти курс массажа. Возможно помогут физиотерапия, музыкотерапия, прогулки по Хортице и т.п.

давление артериальное измеряйте 3 раза в день в течение 1 недели или холтеровское мониторирование на сутки, желательно и АД и ЭКГ, похоже у вас вегетативная нервная система шалит по гипертоническому типу