Форум Запоріжжя

Мне нужна Ваша помощь! Дело в том, что за пару прошедших месяцев Я набрала вес на целых 30 кг. Теперь мой вес составляет 170 кг. Мне наверно нужно срочно садиться на диету? Или что мне делать?

не переживай, со 140 до 170 это не критично. При норме 55.

А к чему здесь такое название топика?

_________________
...престіж крєпчаєт, мощно возрастаєт дєнь ото дня процент жиров у маслі. Довольні хами, ситі в них ипала. (с)

Выход есть - нужно худеть!

Надо меньше есть.

Стебётесь? Это хорошо! Людей с чувством юмора любят в любом весе. Если проблема реальная, то вам дорога к эндокринологу или в Славянскую клинику.

_________________
«-„Ад пуст. Все бесы здесь.“ (с) Уильям Шекспир.

Я никого не призываю нарушать нормы Конституции— за вас это сделает наша власть!

Я сбросил 10 кг, за.. 2 месяца.

_________________
..Весенний дождик поливал гастроном...

перестать "троллить"

Не кормили дома? Или, после стрельбы в Рыб.стане, боитесь по ресторанам ходить?

_________________
«-„Ад пуст. Все бесы здесь.“ (с) Уильям Шекспир.

Я никого не призываю нарушать нормы Конституции— за вас это сделает наша власть!

Ну тыж знаешь дома редко едим.
В рестораны ходим.
Пиво не пью с..19.01 примерно, ну и ..жирного/жареного не ем много.
О таке

_________________
..Весенний дождик поливал гастроном...

А ну-ка расскажи, как? Как-то по-простому или как всегда, девственницы Таиланда омывали твоё тело в шоколадных ваннах?

_________________
Цитата — неверное повторение чужих слов

Вообще по простому. В Тае - не был... пока есс-но
Новый топик забить или тут рассказывать?

_________________
..Весенний дождик поливал гастроном...

Я за год похудел на 50 кг. Рецепт простой -нужно меньше жрать.

сколько ж ты весил?

_________________
..Весенний дождик поливал гастроном...

Весил 140 теперь 90. Хочу 75. Но блин остановилась потеря веса. Каждый день 1 час на дорожке бега плюс гантели 10 кг до упаду. И нифига.

Ясно. Ну я то поменьше был.
116, сейчас 104,5(утром сегодня).
Хочу - 90-95 хотя бы

_________________
..Весенний дождик поливал гастроном...

Тут рассказывайте. Девушка же спецом завела тему.

_________________
Цитата — неверное повторение чужих слов

А рост у Вас какой?

Ну в моём случае всё просто:
Перешёл на правильное питание(по моему мнению), а именно.
Не ем - макароны, свинину, жирное, жаренное, хлеб белый никогда, чёрный редко, пиво.
питаюсь примерно так:
Завтрак - нежирный творог(или какой есть) со сметаной и мёдом + зел. чай
или 400 гр кефира не жирного
или 3 шт. перепелиных яйца жаренных
Обед - бульон(2-й) с мясом/варёным яйцом/зеленью, салат капуста/буряк/кор.морковь/морская капуста
или туш. капуста+ вар. мясо. Недавно был гусь с вечера остался - ел.
Ужин - когда как, но без излишеств.
Так всю неделю. В вых. могу шашлык из птицы или телятины, гренки чёрн. хлеб
Дома всегда есть конская колбаса и сало.
Если сильно хочется вечером съесть чего нить - отрезаю пару кусочков того или другого - помагает.
Сыр, фрукты, минеральная вода без газа - в любом кол-ве.
Не голодаю абсолютно. Иногда - рыба, креветки(тигровые), раки с вином.
Из гарниров - рис, овощи(фасоль стручковая, капуста цветная, кабачки) обжаренные, грибы(редко) лень просто.
Перловка, арнаутка. всё с оливковым маслом. Сливочного не ел давно, ун только с икрой ))
Картошка - только печёная. Вроде всё.
Спортом не занимаюсь - не моё это. Пробовал бегать - лень
Первая неделя падает живот и всё быстро, т.е. 4-5 кг уходит.
Потом потихоньку.
Учитывая наши воскресные возлияния , за вых. набегает 1,5-2 кг.
к утру среды вес возвращается на результат пятницы.
Вот где то так.

_________________
..Весенний дождик поливал гастроном...

А зачем? Дело в том что мышечная масса тяжеле жира! А вы ж мышцы накачали, поэтому надо по одежде/размерам смотреть! Нравитесь себе - держите форму. Я, например на вес редко смотрю, главное по одежде. Есть "контрольные" юбки, не влезаю.. все толстая!!! Надо применять срочные меры!
У меня есть история - одна девочка как-то дала мне свои брюки (или юбку.. уже не помню) и она на мне висела, хотя по весам я была на 5 кг больше неё Я со спортом лружу, она нет!
А бег - это один из самых лучших способов похудеть...

Кстати - рис нельзя!!! Он почти такой же вредный как и белый хлеб!!! Советую исключить!

175

Ну тогда 80 кг для Вас будет в самый раз.

Спасибо, но он вкусный и есть в большинстве блюд латино-американской кухни, так что...
БУДУ!
И...толстых китайцев не видел.. а рис едять..

_________________
..Весенний дождик поливал гастроном...

Смотрите, до чего рис доводит!!!